Markéta Hájková
Hatha jóga
S jógou jsem se poprvé setkala na skupinové lekci hatha jógy v roce 2017. Postupně se pro mě jóga stala přirozenou součástí mého života, protože mi pomáhá uvést mé tělo a mou mysl do rovnováhy.
V současné době se věnuji se hatha józe a individuální jógové terapii.
Hatha jóga je tradiční styl jógy, který propojuje tělo, dech a mysl. Zahrnuje fyzické pozice (ásany), dechová cvičení (pránájámu), meditaci i relaxaci. Zlepšuje posturu těla, pomáhá rozvíjet sílu, pružnost, psychickou rovnováhu a přináší odpočinek od každodenního stresu.
- Skupinové lekce: středa 18:15 - 19:15
- Individuální lekce jógové terapie
Pokud už hatha jógu praktikujete a chcete se v ní posunout dál, poradit se ohledně správného provedení ásan nebo se zaměřit na konkrétní oblasti, je možné domluvit se na individuální lekci.
Jógová terapie je hlubší celostní přístup k
harmonizaci těla, mysli a duše.
Vychází z principů vývojové kineziologie, hatha jógy, psychologie a
zaměřuje se na celkový životní styl.
Jógová terapie je určena pro každého, kdo chce prostřednictvím vědomého přístupu k sobě a prostřednictvím postupných drobných změn v každodenním životě podpořit svou životní spokojenost, zlepšit fyzický i psychický stav, spánek a naučit se lépe dýchat a pečovat o tělo i mysl. Jógová terapie je osobní cesta. Pokud cítíte, že by pro vás mohla být přínosná, ráda se s vámi potkám na individuální lekci.
Tel: 721 412 381, e-mail: yogabymarketa@gmail.com
